Grepe Susu: Minuman Tradisional yang Menyegarkan

Grepe susu merupakan minuman khas Indonesia yang populer di berbagai daerah. Minuman ini terbuat dari campuran alpukat yang dihaluskan dengan susu, menciptakan rasa yang creamy dan menyegarkan. Biasanya disajikan dingin sebagai penawar dahaga di siang hari.

Manfaat Kesehatan Grepe Susu

Kombinasi alpukat dan susu dalam grepe susu memberikan banyak manfaat kesehatan. Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin, sementara susu memberikan protein dan kalsium. Minuman ini cocok untuk meningkatkan energi dan menjaga kesehatan jantung.

Grepe susu juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Kandungan seratnya baik untuk pencernaan, sedangkan kalsium dari susu mendukung kesehatan tulang dan gigi.

Cara Membuat Grepe Susu

Membuat grepe susu sangat mudah dan cepat. Pertama, siapkan 1 buah alpukat matang, 200 ml susu, dan es batu. Haluskan alpukat, tambahkan susu, aduk rata. Sajikan dengan es batu dan gula sesuai selera.

Anda bisa menambahkan varian seperti sirup coklat atau vanila untuk rasa yang berbeda. Grepe susu cocok dinikmati kapan saja, terutama saat cuaca panas.